Apakah kamu pernah alami ungkapan seperti “pastikan untuk mengonsumsi sayur dan buah setiap hari”? Sebenarnya, inti dari saran tersebut terletak pada kandungan serat pangan. Meskipun saran itu sering diabaikan, serat memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Apa itu serat pangan? Bayangkan serat sebagai “teman baik” yang menemani […]